第372章 爬山冲冲冲！(第2页)

 怎么去拥有一道彩虹，怎么去拥抱一夏天的风，呼扇呼扇；

 阳光总在风雨后，请相信有彩虹，哇塞哇塞；

 他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦，咔嗒咔嗒；

 难忘今宵，难忘今宵，不论天涯与海角，呀拉索，我看见一座座山，嗷呜嗷呜！

 ……陆婉婉听的都卡带了，这都什么和什么？

 海拔300米，一切都好……王一茗兴高采烈地指着旁边的鸟，“老婆，你快看那边，有好几只大胖鸟。”

 陆婉婉顺着他手指的方向看去，纠正着，“那是喜鹊。”

 这王一茗就有些意外了，他差点以为是鸽子，小小的感叹一下，“哇哦，比咱家小区里的喜鹊大了好多呀，一看就吃的好。”

 海拔400米，轻松无压力……王一茗继续兴致勃勃地介绍着，“老婆，你知道吗？其实爬楼是所有运动项目中最减脂的方式哦！因为在同样的时间内，它的做功效能是最大的。”

 陆婉婉接了一句，“没有比它高的？”

 默默地思考了一圈之后，王一茗给出答案，“当然也有，像游泳或者跳绳，它们的燃脂效率也特别高。

 不过，这两项运动你没办法在一个小时内不间断地持续做下去，中途肯定是要休息一下、停顿一下的，一旦停下来，心率就会降下去，对应身体的耗能就降下去了。

 额外，还要考虑不是每个人都会游泳，和大体重人群跳绳伤膝盖这个问题。

 但是相比之下，爬楼就不一样了，它可以一直保持匀速运动，而且还是一个向上的、需要努力克服地心引力的、全身参与的运动，让脂肪在均速中呼出去。”

 看着爱人充满了倾诉欲的眼神，陆婉婉非常给面子地继续捧场。“哦，原来是这样啊！那有什么需要特别注意的地方吗？”