宿群量身定做的暑期特别强化训练计划（附：观察报告）

 am6:00热身运动-长跑一万米（三十分钟） 

 休息:5分钟 

 am6:35基础训练-立体机动（两个小时） 

 休息:15分钟 

 am8:50基础训练-格斗练习（三个小时） 

 休息:10分钟 

 am12:00营养午餐时间 

 休息:30分钟 

 pm13:00参加者能力特训（七个小时）（每天课题不同） 

 课题1-面对通常型远距离攻击的敌人该如何应对 

 课题2-面对通常型近距离攻击的敌人该如何应对 

 课题3-面对综合型能力战斗的敌人该如何应对 

 课题4-面对能够高速移动的速度型敌人该如何应对 

 课题5-面对实力远强于自己的敌人时该如何应对 

 课题6-面对身形位置未知的敌人该如何应对 

 课题7-面对战斗方式诡异狡诈的敌人该如何应对