第145章 《黄帝内经》中的四种境界(第2页)

 黄帝说：人老了就不能生育，是因为人的精气耗尽了，还是因为要遵循自然规律的变化呢？

 岐伯说：一般来说，女子以七年为一个生长周期。

 女子七岁时，肾气开始旺盛，于是乳齿更换，头发变得浓密。

 十四岁左右，天癸产生，任脉通，冲脉旺，月经按时来潮，女子便具备了生育能力。

 二十一岁时，肾气饱满，智齿长出。生长发育达到顶点。

 二十八岁，筋骨强壮，肌肉丰满，头发茂盛，身体强健。

 三十五岁，阳阴脉血开始衰退，容貌开始憔悴，头发也开始脱落。

 四十二岁，三阳经脉气血都衰减了，面容枯槁，头发开始变白。

 四十九岁，任脉气血虚弱，冲脉气血衰少，天癸枯竭，月经绝止，形体衰老，所以不再有生殖能力。

 男子以八年为一个生长周期。

 男子八岁，肾气充实，毛发渐盛，乳齿更换。

 十六岁，肾气旺盛，天癸产生，精气充满至外泄，可以和女性阴阳交合，生育子女。

 二十四岁，肾气已经充满，筋骨强壮有力，智齿长全，身高达到最高。

 三十二岁时，筋骨丰实，肌肉健壮。

 四十二岁时，肾气慢慢衰退，开始脱发掉牙。

 四十八岁，阳明经开始衰退，面容憔悴，鬓发逐渐斑白。

 五十六岁，肝气衰弱，天癸枯竭，精气少，肾脏衰弱。

 六十四岁，头发全白，牙齿掉光。肾主水，它接受五脏六腑的精气并加以贮藏。唯五脏功能强盛，肾脏才能外泄精气。现五脏功能衰弱，筋骨松懈发软，天癸枯竭。身体沉重，步伐摇晃，不能再生儿育女了。

 黄帝说：有些人已经老了，但有生育能力，这又是为什么呢？

 岐伯说：这是因为他先天精力不同寻常，气血经脉平和顺畅，肾气仍显盛的缘故。因此，这种人仍有生育能力，但一般男子不超过六十四岁，女子不超过四十九岁，先天禀赋的精气已全部枯竭。

 黄帝问：懂得养生之道的人，年纪都有百岁，还可生育吗？

 岐伯说：懂得养生之道的人，能够防止衰老并能保持身体健康。虽年事过高，但仍可生儿育女。

 黄帝说：我听说上古时代有“真人”，非常了解自然的变化规律，吸收吐纳自然界的清精之气，使精神守持于内，使全身筋骨肌肉浑然一体，所以他的寿命能顺应天地间的自然规律，没有终此的时候，这也是修道养生的结果。

 中古时代有“至人”，淳朴敦厚，完全遵循养生之道，顺应阴阳四时的变化，远离世俗的纷扰，养精蓄锐，保全精气，遨游于广阔的天地自然界之中，眼观六路，耳听八方，从而益寿延年，此类人也属于真人之类。

 其次有称“圣人”的，可以安于自然的和谐环境，顺应气候的种种变化，生活在世俗社会之间，没有恼怒怨恨之心，行为不刻意超凡脱俗，也不刻意与世俗混同。他们外不为事务所累，内不被思虑所伤，以安静愉快为生活的根本，努力保持自得其乐的心情，形体不过于疲惫，精神不过于外散。所以，他们的寿命也可以达到一百多岁。