第19章 日常训练(第3页)

詹姆斯对高天说道：“运动完后要正确的补充体内的各种营养，这个李婉蓉会跟你详细的讲解，我就不多说了。”

“下次我就不陪你晨跑了，你以后早上起来第一件事就是晨跑，我给你的建议是每天早上6:00起来，到氧气充足的地方用我教你的方法跑，当然具体你到底几点钟起来 ，跑不跑，这就要看你的自觉。”

高天疑惑的问道：“你就教我晨跑吗？还教不教我其他的东西？”

詹姆斯回答道：“当然不只是晨跑，跑步只是最基础的，不管做什么事情基础一定要打牢，要是万一哪一天你遇到了危险，最起码你是可以跑得过人家的。”

“哦，我知道了。”

他们吃完饭，詹姆斯就走了，高天独自一个人来到了健身房。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢