第 14章 健身(第2页)

 换完衣服后,拿着手机出去了,路过前台的时候,前台递给了她一条毛巾和一瓶矿泉水,汪美茜伸手接过朝着健身的区域走了过去。 

 “来了。” 

 李教练看见汪美茜来了后,从沙发上站起来,两人一起来到了健身区域。 

 “我先把毛巾和水放一下。” 

 ‘行,去吧!手机也记得放在一旁。’ 

 李教练在后面追着说了一句。 

 汪美茜闻言听话的把手机也放置在一旁的柜子里,这健身房倒是做的细心,哪里都有放置物品的地方,不亏是一分价钱一分货。 

 李教练叫她先开始热身运动,然后无氧运动开始做起来。 

 一对一私教的好处就是教练是完全服务于她一个人的,一但她动作有不规范的,李教练则能立即指出她的错误,并且矫正她。 

 很快,时间已经过去了一个小时,今天的无氧运动结束了,李教练把汪美茜带到跑步机上,开始指导她如何正确地跑步姿势,看她掌握了这些方法后,李教练这才离开她的身边。 

 汪美茜“哼哧哼哧”地着粗气,太累了,真的太累了。 

 汗如雨下,她身上的衣服都湿透了,带来的矿泉水早就喝完了,心里计划着要买一个大容量的水杯,专门健身时候用来补充水分。 

 45分钟的有氧结束后,李教练来到她旁边,教她如何拉伸。 

 “运动完后不拉伸,肌肉酸痛还会粗腿。” 

 汪美茜点点头,随后跟着教练拉伸起来,做完这些,今天的折磨总算结束了。 

 汪美茜拿着毛巾边擦着额头上的汗,边朝着更衣室里走去,打开衣柜门,脱完身上汗臭的衣服,随便找了一间浴室进去,浴室里面有着洗浴用品,还都是牌子货,洗完澡后,裹着浴巾出去,找了一旁的镜子,对着镜子开始吹干自己的 头发。 

 这里面台面上擦脸的什么都有,比她自己家里用的都要好,汪美茜就直接用了起来,准备回去后,把自己的洗浴用品还有护肤的都换了,有钱就得用好一点的,毕竟自己又不是用不起。