第156章 空中华尔兹(第2页)

陈放立刻想到了自家的后院，一直发愁不知道拿来做什么，现在有主意了。

“你的进度很快，所以我得拿出压箱底的绝活来。”威克也打定了主意，他很欣赏这个中国人，勤奋，努力，谦和，实干。

他训练过很多才华横溢的天才，天骄，他们有强大的野心，但没有匹配上足够高的人格。

会对他某些训练质疑，会不满一些训练所带来的伤害，甚至还让他陷入麻烦当中，若不是如此，他也不会沦落到被德鲁这么一个名不见经传的人招募成为团队一员。

当然，苦难过去了，现在大家都好起来了，可威克也很多年没真情流露，倾囊相授。

陈放不清楚威克的内心活动，他对这份知识很看重，对于一个被伤病摧毁过的人，他太清楚有时候技巧没有身体来得更重要，千万不要为了一时潇洒而付出终生。

如果让陈放在战场上，枪和防弹衣，让他二选一，他第一反应就是拿防弹衣。

健康的身材，才有资格追求更好的职业生涯。

这一点，陈放拎得很清楚。

“是什么”陈放问道。

两人回到有垫子的半场，威克道：“其实相对篮球运动员，橄榄球的跑卫的身体素质要求，更趋向完美，有力量，有速度，有强度，有敏捷，你能想象得到身体的应用，这个位置的标准都是星球最高的。”

“其中跑卫有一个最硬的标准，就是不仅要求他能在地面上，进行高频变向和爆发冲刺，减速加速以及躲闪，还要求一点。”

威克说到这里停顿了下，把陈放的注意力完全吸引住后才道：“空中闪躲。”

“有时候，跑卫要面对无死角的重围，那个时候，只有天空才是生路。”

威克很兴奋，这才是他的梦，可惜他现在已经被联盟禁止参加有关橄榄球一切相关的工作。

“跳起来，飞跃重围，空中躲闪，用核心力量去躲避所有的空中拦截，最后平摔卸力，爬起，达阵。”威克满眼都是光芒，他在心目中，跑卫就是橄榄球中的战魂。

陈放毕竟没接触过，没那么多感触，但也听到热血沸腾，自动脑补了那个场面。

威克拉着陈放来到篮下，对他道：“跳起来。”

陈放照做，他确实跳的很高，原地跳几乎快碰到篮板。

“完美！”威克是知道陈放的弹速，但他没想到陈放能这么快就起跳，他克制住内心的惊讶继续道：“你要记住一点。”

“如果你想在空中旋转，自由的去做动作，千万不要在起跳那一下，去发一个纵向力，打个比分，这就像开弓的离弦箭，失去了变化。你要做的是用腰腹去拧，发一个转力，带动身体去转。”

陈放思考了下，然后稍微做了下身体活动，再次跳起，他用腰腹力去拧，很可惜，发力火候没掌握，只是转了半圈就落地，并且过于专注在腰腹，反而让他失去了滞空感。

威克发现了这个现象，他道：“陈，跳起来，感觉快到顶，再发力，就跟你跳投一样，这个顺序要做的是无缝衔接。”陈放继续尝试，他渐渐有了心得，一圈，他能很好的在空中转出完整的一圈。

“漂亮，记住，不要去追求转几圈，而是通过单圈的自然完成度，还有你拥有支配起跳肢体，手脚的活动范围下去。”

“加上助跑，来吧，孩子，你会打开新世界的大门。”威克鼓励道。

于是陈放全身心投入，他一次次跳跃，在空中做出转挪，同时伸展肢体，尤其是腿部的。

他发现大腿的摆动，能增进核心在发力后的稳定性，而手臂的相应也在平衡空中的身躯。

“可以给我球吗”陈放兴奋的道。

“这本来就是要的。”威克把球传了过去。

来到罚球线附近，陈放拍了下球，然后跳起，他尝试用一个半转身来躲避想象中对手的护框封盖，当他自信的把球从手掌中拨出去，换来的是篮球撞在篮筐，回弹砸在他头顶的糗态。

落地后陈放哈哈大笑，他确实看到了新世界大门，这种感觉让自己觉得非常强大，有种俯瞰众生感。

威克不断通过场边的观察，给予改进的建议，一个下午，陈放都沉溺在这种空中漫步的秀技中。

“时间差不多了。”威克看了下手表。

陈放坐在地上，他两腿打颤，好是好玩，但他费尽腿力了，现在感觉走路都困难。

玩过头了！

“来吧。”威克一把搀扶起陈放：“走，让我们去康复中心。”

边走威克还在叮嘱：“孩子，你要记住，这些都是让你身体起一个无借力下的反应，所有的训练，都是为了保证你在空中做出更多保护动作，当然，你可以把此变成一个精彩的进球。”