第390章 赞美的意义(第2页)

 胡芬亲眼见过糖尿病邻居打胰岛素，觉得这真是太痛苦了。

 “是吧，胡姨，饭前打针太恐怖了。所以我一定要控制好我的身材呀，控制身材的最好的办法就是有节制的吃饭。不能暴饮暴食。我有个女同学之前是90斤，现在都吃到160斤了。她给我发她的照片，我简直不敢相信。她这肥胖就是吃的，她每天不管吃什么，无论是吃正餐还是吃零食吃水果，她都是吃的太多了，把自己吃撑了，实在吃不下去了，她才不吃的。”

 “唉哟，这可不行啊。这是要把自己撑死的节奏呀。你说这个让我想起了我老公表弟的孩子，他喜欢去吃自助餐，每次吃完自助餐之后都是把自己撑得死去活来的。有一次他吃的把自己送进医院了，后来他吓得再也不敢这么吃了。”

 胡芬说的这些实例太有说服力了。林桂花赶紧将自己吃的那盒炒粉收了回来。

 她要是再试图给女儿吃，那不就是害了女儿吗？

 这闺女虽然不是她亲生的，但是现在她比亲生的还要疼呀。

 林桂花相信她现在所有的好运都是如意带给她的。

 从前她只把如意当做童养媳养着，如今她要把女儿当做菩萨供着。

 “所以，妈，胡姨，你们明白了吧，我现在只吃这么一盒炒粉，第2盒我可不敢再吃了。我再吃一盒的话就成了暴饮暴食了。暴饮暴食会损伤胃肠道黏膜，增加胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生风险。此外，还可能引起急性胰腺炎、急性胆囊炎等严重疾病。饱食后，为了消化食物，大量血液流向胃肠道，心脏需要更努力地工作来供血，从而加重心脏负担。此外，过多的食物摄入还会导致血液黏稠度增加，进一步加重心血管系统的压力。当血液集中在消化系统时，大脑的供血会相对减少，可能出现困倦、思维迟钝等情况。长期如此还可能影响大脑的正常功能。所以养成适量饮食的良好习惯太重要了。还有，在吃饭时，应细嚼慢咽，控制食量，避免过度饥饿或过度饱食。同时，还应注意食物的种类搭配，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。对了，我刚刚好像吃的比较快哦，这都是不对的，我应该向我老公学习，他吃饭的时候都是细嚼慢咽的，慢慢的吃一点一点的吃。这样身体才能健康呀。”