第169章 初入笑傲江湖(第3页)

 跑完步后，曹也开始进行力量训练。他双手紧紧握住沉重的石锁，双臂肌肉紧绷，青筋暴起。起初，石锁似乎有千钧之重，每举一次都让他感到无比吃力，双臂颤抖，额头汗珠滚落。但他咬牙坚持，一次又一次地挑战自己的极限。渐渐地，他能够轻松地举起石锁，并且持续的次数越来越多。为了进一步增强力量，他开始增加石锁的重量，从最初的几十斤，到后来的上百斤。每次举起石锁，他都会大声呼喊，仿佛要将全身的力量都释放出来，那声音在庭院中回荡，充满了坚定和决心。

 除了石锁，曹也还尝试了其他的力量训练方式。他弯腰搬起巨大的石块，从庭院的一头搬到另一头。每一步都沉重而艰难，脚下的土地都被踩出深深的脚印，但他的眼神中充满了坚定，毫不退缩。他还在树上吊起沙袋，用拳头不断击打，拳头与沙袋碰撞发出沉闷的声响，每一次击打，他都能感受到力量从身体深处迸发出来，仿佛要冲破束缚。

 在锻炼力量的同时，曹也也注重速度的提升。他在庭院中精心设立了一些障碍物，开始进行快速穿越的训练。他像一只敏捷的猎豹，身形矫健，迅速地在障碍物之间穿梭，身体灵活地左闪右避，动作行云流水。为了提高反应速度，他还让丫鬟站在一旁向他投掷小球，他全神贯注，要在瞬间做出判断并接住。每一次成功的接球，都让他的反应能力更上一层楼。

 除了力量训练，曹也还练习柔韧性和敏捷性。他在庭院中如灵猴般穿梭跳跃，时而弯腰触地，身体如弓般拉伸；时而高高跃起，在空中翻转。每一个动作都流畅自然，身体的每一个关节都得到充分的伸展和锻炼。

 锻炼之余，曹也不忘按时服用世界树提供的丹药。这些丹药散发着奇异的香气，入口即化。每次服下丹药，他都能感觉到一股温暖的气流在体内游走，滋养着他的经脉和脏腑，让他感到身心舒畅，疲惫尽消。

 经过一段时间坚持不懈的努力，曹也的身体发生了明显的变化。他原本瘦弱的身躯逐渐变得健壮结实，肌肉线条分明，充满了力量感。他的动作更加敏捷迅速，反应也越发灵敏。以前稍微活动一下就气喘吁吁，现在即使进行高强度的训练，也能面不改色，气息平稳。

 一天，曹也正在锻炼时，突然发现自己能够轻松地跃上屋顶，这让他惊喜不已。他站在屋顶上，俯瞰着庭院，心中充满了成就感。他深知，自己的努力没有白费，身体已经在向着强者的方向不断迈进。然而，他也明白，这只是一个开始，想要在江湖中闯出一番名堂，还需要不断地努力和机遇。