终极圆神(第2页)

 每个人哪怕是消极的行为中都有积极的模式，只是过犹不及，所以从积极变消极。发现消极中的积极，也是潜藏的可能。

 对于很多消极的行为模式，可以从一些渐进的行动入手，比如，对于恐怖情境不再回避，而是逐渐脱敏治疗，用生物反馈和自陈评定模式自我评价进程。自己采用自我奖励和惩罚，以及代帀模式逐渐消除自己的不良行为。对于承受力强的人还可以采用对恐怖情景的冲击和厌恶来纠正。

 每个人都有消极情绪，对于消极情绪采取活动式地宣泄和转移，比如哭、倾诉、参加体育活动、社会活动和肌肉松驰方法。

 人类所有发现规律的因果活动，很多不是个人独立完成的，需要依赖社会。

 家庭是最好社会系统的开始，每个人要从家庭中独立出来，面对社会。但是，在家庭中发现和解决问题，是最有利于扩展到社会外面的。比如个人问题是家庭问题的体现，那么通过觉察自我角色，解决家庭矛盾，是最有利于社会进步的个人和团体成长。